Detall notícia

Enrere

04 NOV de 2019

ANTIESTRÈS

TALLER | GRATUÏT

Com relaxar la ment? Existeixen diferents mètodes que ens poden ajudar a fer aquesta desconnexió que, moltes vegades necessitem.
Aquest taller està dirigit a tota persona amb símptomes d'estrès, nerviosisme, ansietat, insomni, incapacitat per a desconnectar, sentiment de solitud, baixa energia, sensació d'apagament, tristesa...

CONTINGUT DEL TALLER:
- Símptomes de l'estrès. Com detectar-los.
- Aprendre a respirar per a disminuir l'estrès.
- Paper del diafragma en l'estrès i com relaxar-lo.
- Hipopressius, tots els beneficis. Qui no els pot realitzar?
- Estiraments antiestrès.
- Aprèn a relaxar-te per a millorar el teu rendiment.
- Pauta per a realitzar a casa.

Taller impartit per: 
Maria Carrasco,  Llicenciada en Educació física

Dijous, 14 de novembre 
19.00 h - 20.00 h
Pavelló | Escola Petit Estel Escola Nova

Activitats
0 vegades L'han llegit