hola@afalanova.cat
AFA
QUI SOM
JUNTA DIRECTIVA
COMISSIONS
OBJECTIUS
DELEGATS
Projectes
Serveis
EXTRAESCOLARS
BANC UNIFORMES
Documents
Notícies
Contacte
Àrea famílies
Enrere
04 NOV de 2019
ANTIESTRÈS
TALLER | GRATUÏT
Com relaxar la ment? Existeixen diferents mètodes que ens poden ajudar a fer aquesta desconnexió que, moltes vegades necessitem. Aquest taller està dirigit a tota persona amb símptomes d'estrès, nerviosisme, ansietat, insomni, incapacitat per a desconnectar, sentiment de solitud, baixa energia, sensació d'apagament, tristesa... CONTINGUT DEL TALLER: - Símptomes de l'estrès. Com detectar-los. - Aprendre a respirar per a disminuir l'estrès. - Paper del diafragma en l'estrès i com relaxar-lo. - Hipopressius, tots els beneficis. Qui no els pot realitzar? - Estiraments antiestrès. - Aprèn a relaxar-te per a millorar el teu rendiment. - Pauta per a realitzar a casa. Taller impartit per: Maria Carrasco, Llicenciada en Educació física Dijous, 14 de novembre 19.00 h - 20.00 h Pavelló | Escola Petit Estel Escola Nova
Activitats
0 vegades
L'han llegit